陳漢璋的部落格

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近來很忙，比選舉時還要忙，忙得無法靜心入睡。

同事寄給我齊豫唱的心經，才想起有黃思婷唱的佛教音樂，於是這成了睡前的音樂，也漸漸可入睡。因此乾脆播放到天亮，特別將此分享朋友。

不過同事也分享，每個人頻率不同，合適的音樂不一定一樣，可以多試著找找看。這點可能沒有醫學根據，就理論而言，應該頗有道理。

但若嚴重失眠，還是必需求助精神科醫生，而且不要擔心用藥。有經驗的醫生會幫助調整藥量，直到不需要用藥。

說實在的，六年前我也有過這經驗，天天失眠。後求助遵照崇仁醫院的林玉財醫生，並配合運動，前後經過約二年，終於可以不再用藥。